Appen för dig och din PT

Träning och kost. På dina villkor.

Koppla samman med din PT, följ ditt skräddarsydda kostschema och nå dina mål snabbare i en och samma app.

Är du PT? Ansök

Gratis att ladda ned · iPhone & Android

PT-konton skapas av Coavira efter manuell granskning av certifikat.

Se funktionerna

12:08

Tisdag 14 oktober

Hej Sara!

Dagens kost

Kostschema · Elin

Protein

Kolhydrater

Fett

Schemalagda pass

4pass kvar

17:00Underkropp AIdag · med ElinBekräftat

Ledig tid hos ElinTor 16 okt · 17:30

Verifierade PT:er
Svenska livsmedel & streckkoder
Kalendersynk med Google, Outlook & Apple
Apple Health, Garmin & Strava
Chatt & videosamtal med din PT
Data lagras inom EU

Funktioner

Byggd för resultat.

Pass, kost och bokning – testa direkt här.

PT + klient

Din PT. Din plan.

PT:n bygger passet, du ser det direkt i appen. Klarmarkeras när vikterna är ifyllda.

Passbyggare

Elin Söderberg · PT

Tis 07:00

Ben & core

till Sara L.

Uppvärmning

Roddmaskin5 min

Huvudpass

Knäböj4 × 6 · 80 kg
Rumänsk marklyft3 × 8 · 60 kg
Lägg till övning

Nedvarvning

Höftstretch2 × 45 s

Vikter fylls i efter passetEj klarmarkerat

Elin Söderberg · PT

Bygger passet Ben & core

Exklusiva kostscheman

Svensk matdatabas i fickan

Sök eller skanna streckkoden – svenska varor först. Ett aktivt kostschema åt gången.

Dagens kost

mot dina mål

Svenska livsmedel först · märkesvaror och streckkoder via Open Food Facts

Havregryn
Gryn · g eller dl
35 g · 131 kcal
Havregryn: 1 dl
Mjölk 3 %
Vätska · dl eller ml
206 g · 128 kcal
Mjölk 3 %: 2 dl
Ägg
Räknas i st eller g
120 g · 168 kcal
Ägg: 2 st
Kycklingfilé
Kött & fisk · bara g
150 g · 165 kcal
g
Kycklingfilé: 150 g

Protein / 140 g

Kolhydrater / 230 g

Fett / 70 g

Flera PT:er?

Du väljer vilket schema som gäller. De andra sparas som förslag.

Kalender

Boka med din coach

Synkas med Google, Outlook och Apple Kalender. Du bokar aldrig fler pass än du köpt.

Den här veckan

MånTisOnsTorFre07:00

Pass

12:00

Pass

17:30

Pass

Passgräns

4 av 5 pass bokade

Bokningen låses när alla köpta pass är bokade.

Synkas via prenumerationslänk – ändringar uppdateras automatiskt

Google Kalender
Outlook
Apple Kalender

Trygghet

Bara verifierade PT:er

Coavira granskar certifikaten manuellt och skapar varje PT-konto.

Elin Söderberg

Personlig tränare

Verifierad PT

Certifikat granskatManuellt, via certifiering@coavira.fit
PT-konto skapat av CoaviraIngen kan registrera sig själv som PT
E-post + lösenordEnda sättet att logga in som PT

Är du PT? Skicka in ditt certifikat

Betalning

Köp direkt i appen

Pass, program, kostcoaching eller helhetspaket – betala med kort via Stripe.

Kortbetalning via Stripe

Anslutningar

Koppla dina appar

Anslut Apple Health, Garmin och Strava till ditt konto.

Apple Health
Garmin
Strava

I Coavira-appen för iPhone och Android

Redo att köra? Ladda ned Coavira gratis till iPhone eller Android.

Framsteg efter dina mål

Vad vill du uppnå?

Välj mål – appen bygger din Framsteg-vy direkt.

Välj upp till 3 mål

Vad tränar du för?

Ändra dina mål när du vill i profilen.

Ett mål kvar – kör!

Live-förhandsvisning · klientvy

07:42

Framsteg

Dina mål

Ändra intressen

“200 kg i marklyft innan sommaren”

Styrkelyft3 mätpunkter

Knäböj, uppsk. 1RM

Auto

120kg

Förbättring sedan start:12,5 kgBästa:132,5 kg

Bänkpress, uppsk. 1RM

Auto

90kg

Förbättring sedan start:5 kgBästa:95 kg

Marklyft, uppsk. 1RM

Auto

167,5kg

Förbättring sedan start:10 kgBästa:177,5 kg

Cykling4 mätpunkter

Bästa tid på milen

19:39

Förbättring sedan start:0:49Bästa:18:48

Snitt-watt (20 min)

236W

Förbättring sedan start:15 WBästa:251 W

FTP

236W

Förbättring sedan start:22 WBästa:258 W

Längsta tur

85km

Förbättring sedan start:34 kmBästa:119 km

Genomförda pass

24

6 egna pass

Veckor i rad

7

med minst ett pass

Exempeldata. Mätpunkter märkta Auto räknas fram ur pass- och viktloggen, resten loggar du själv.

Matchande PT:er inom Styrkelyft

Exempel

Elin S., verifierad PT
Viktor L., verifierad PT
Linnea H., verifierad PT

Filtrera på inriktning i Hitta PT. Alla PT:er granskas manuellt.

Gratis att ladda ned för iPhone och Android.

Chatt & samtal

Din coach.
Ett tryck bort.

Fråga, filma och ring din PT – allt i samma tråd.

Chatta och skicka teknikvideor

Bilder, filmer och PDF:er – feedbacken kopplas till rätt pass.

Ring och videoringa i appen

Inga länkar, inga extra appar. Kamerarutan flyttar du dit du vill.

Missat samtal? Ring upp direkt

Det missade samtalet blir ett kort i chatten. Ett tryck, så är ni igång.

Samtal låses upp efter köp eller bokat pass.

Flera PT:er? En egen tråd med var och en.

Demo – ingen kamera eller mikrofon används.

12:07

Elin Söderberg

Verifierad PT

Idag

Prova: tryck Ring upp i chatten och dra kamerarutan dit du vill.

Priser

Gratis app. Betala bara för din coach.

Köp pass, program och kostcoaching direkt av din PT – till PT:ns egna priser.

För klienteriPhone och Android

Coavira-appen

0kratt ladda ned

Kontot kostar ingenting. Pass, program och kostcoaching köper du av din PT.

Boka och flytta pass med din PT
Träningslogg med set, kg, reps och vilotimer
Dagens kost – kcal och makron mot dina mål
Chatt med din PT, med bilagor
Framsteg efter det du tränar för
Kalendersynk med Google, Outlook och Apple Kalender
Flera PT:er i samma app

Konto med Apple, Google eller e-post direkt i appen.

Är du PT?

Exempel på PT-tjänster

Exempelpriser – PT:n sätter sina egna. Välj en tjänst och testa mersäljet.

Elin Söderberg Verifierad PT

Din varukorg

Betalas med kort i appen

TräningsprogramPaket med 5 pass3 495 kr

Totalt

Verifierade PT:er
Varje PT:s certifikat granskas manuellt innan kontot skapas.
Ett kostschema åt gången
Har du flera PT:er är ett kostschema aktivt i taget – inga krockande råd.
Avbokat pass = passet tillbaka
Ett avbokat pass räknas inte av – boka en ny tid när det passar.

Ditt första steg

Din resa börjar nu.

Ladda ned Coavira gratis och träna med din PT – var du än är.

Appen släpps snart.

Är du PT?Ansök om att coacha Frågor?Support

Verifierade PT:er
Hälsodata bara med ditt samtycke
iPhone & Android

Träning och kost. På dina villkor.

Byggd för resultat.

Din PT. Din plan.

Svensk matdatabas i fickan

Boka med din coach

Bara verifierade PT:er

Köp direkt i appen

Koppla dina appar

Vad vill du uppnå?

Vad tränar du för?

Din coach. Ett tryck bort.

Chatta och skicka teknikvideor

Ring och videoringa i appen

Missat samtal? Ring upp direkt

Gratis app. Betala bara för din coach.

Coavira-appen

Exempel på PT-tjänster

Din resa börjar nu.

Din coach.
Ett tryck bort.